URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/09 | 123456789101112131415161718192021222324252627282930

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1155日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 1985kcal

【体重増減】 ▲40.4kg   【体脂肪率】20.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 8289歩  【距離】5.80km  【時間】75分  【Ex】7.6Ex 

【総消費】2690kcal 【活動】933.8kcal 【燃焼】24.8g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
20120812P1000016.jpg
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 740kcal 12:10
ごはん…200
茄子とトマトのポテトグラタン…350
辛子明太子…20
きゅうり…10
にんにく味噌…20
漬物…10
キムチ…15
ガリ…15
シューマイ…100
20120812P1000016.jpg


【間食】 40kcal 
13:55
コーヒー…20

19:40
コーラZERO…20


【夕食】 735kcal 19:05(弁当)
雑穀ごはん…400
ゴマスープ…45
イカリング…120
ソース…20
オムレツ…60
昆布巻き…50
サラダ…20
ドレッシング…20


【夜食】 470kcal 0:30
ツナおにぎり…220
カラアゲ…250



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。