URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1152日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2365kcal

【体重増減】 ▲40.4kg   【体脂肪率】20.9%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6612歩  【距離】4.62km  【時間】63分  【Ex】7.8Ex 

【総消費】2640kcal 【活動】883.3kcal 【燃焼】28.4g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 790kcal 11:55
ジャージャー素麺…710
トマト…30
いかフライ…50
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【間食】 695kcal 
11:30
マルチビタミン…10

13:00
アイスの実…50

15:35
野菜ジュース…50

16:05
シューマイ…200
20120807P1000007.jpg

20:55
チューハイ…80
チーズ…50
ポテトチップス…145
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22:00
アイスクリーム…110


【夕食】 880kcal 19:50
焼き飯…600
紅しょうが…10
カラアゲ…200
きゅうり…15
にんにく味噌…25
トマト…30
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【夜食】 0kcal  
なし



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