URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1138日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 1530kcal

【体重増減】 ▲41.2kg   【体脂肪率】20.4%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7247歩  【距離】5.07km  【時間】65分  【Ex】7.1Ex 

【総消費】2497kcal 【活動】740.2kcal 【燃焼】17.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 195kcal 09:20
おにぎり(ツナマヨ)…195


【昼食】 485kcal 
12:55
おにぎり(昆布)…185
20120725P1000017.jpg

13:40
ホットドッグ…300
20120725P1000016.jpg


【間食】 10kcal 10:15
マルチビタミン…10


【夕食】 480kcal 19:30
ミックスサンド…250
カラアゲ…230
20120725P1000015.jpg


【夜食】 360kcal 0:50
ざる蕎麦…360
20120725P1000014.jpg



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