URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/10 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1133日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2545kcal

【体重増減】 ▲39.2kg   【体脂肪率】20.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 4734歩  【距離】3.31km  【時間】46分  【Ex】5.4Ex 

【総消費】2355kcal 【活動】598.2kcal 【燃焼】16.3g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 350kcal 10:10
ホットドック…300
ケチャップ&マスタード…30
カルピス…20
20120718P1000005.jpg


【昼食】 535kcal 12:10
カレーライス…450
福神漬…10
トマト…50
ザーサイ…25
20120718P1000004.jpg


【間食】 510kcal 
12:25
カルピス…20
マルチビタミン…10

13:20
かっぱえびせん…120
サイダーZERO…20
20120718P1000003.jpg

14:35
ホットドック…300
ケチャップ&マスタード…30

21:55
サイダーZERO…10


【夕食】 950kcal 20:30
ごはん…300
アジフライ…150
ソース…20
じゃがバタウインナー…350
きゅうり…10
おかず味噌…20
なめたけおろし…20
プチトマト…20
キムチ…10
20120718P1000001.jpg
20120718P1000002.jpg


【夜食】 200kcal 3:10
クリームパン…200



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。