URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/10 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1127日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2510kcal

【体重増減】 ▲41.0kg   【体脂肪率】21.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 8788歩  【距離】6.15km  【時間】82分  【Ex】11.7Ex 

【総消費】2802kcal 【活動】1045.8kcal 【燃焼】34.9g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 220kcal 08:05
ごはん…120
さつま揚げ…80
いか明太子…20


【昼食】 865kcal 12:40(吉野家)
ねぎ塩豚丼…750
豚汁…115
20120711P1000016.jpg


【間食】 550kcal 
15:20
ポテトチップス…145
サイダーZERO…15
アイスコーヒー…15

17:30
牛乳…125

21:00
チューハイ(白桃)…80
いかロースト…120
アーモンド小魚…50
20120713P1000007.jpg


【夕食】 875kcal 20:25
おにぎり(ツナ)…235
おにぎり(たらこ)…185
冷しそば…250
いか下足揚げ…120
冷奴…50
いか明太子…20
漬物……20
20120713P1000008.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。