URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1108日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2225kcal

【体重増減】 ▲40.2kg   【体脂肪率】20.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6376歩  【距離】4.46km  【時間】59分  【Ex】6.5Ex 

【総消費】2431kcal 【活動】675.0kcal 【燃焼】14.3g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 395kcal 10:05
クリームパン…200
グラタン…195
20120625P1000020.jpg


【昼食】 500kcal 12:05
カレーライス…450
福神漬…10
きゅうり…10
マヨネーズ…20
にんにく味噌焼き…10
20120625P1000019.jpg


【間食】 290kcal 
22:00
ヨーグルト…60
チーズ…100

1:40
かっぱえびせん…130


【夕食】 840kcal 19:30
ごはん…350
青椒肉絲…400
きゅうりの中華くらげ合え…50
にんにく味噌焼き…30
キムチ…10
20120625P1000017.jpg
20120625P1000018.jpg
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【夜食】 200kcal 2:25
ピーナッツパン…200



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