URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1099日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2195kcal

【体重増減】 ▲40.2kg   【体脂肪率】21.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 9016歩  【距離】6.31km  【時間】84分  【Ex】11.3Ex 

【総消費】2740kcal 【活動】983.8kcal 【燃焼】36.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 805kcal 11:55
ごはん…400
さつま揚げ…120
きゅうりメンマ炒め…60
たまご入り納豆…170
赤貝若布…25
いか明太子…20
キムチ…10
20120615P1000009_20120615221905.jpg


【間食】 510kcal 
14:35
串カツ…140
ソース…10
20120615P1000008.jpg

15:30
ゆでたまご…80

15:30
おしゃぶり昆布…10
ミルク餅…60
サイダーZERO…20
おかき…105

21:40
チョコアイス…85


【夕食】 880kcal 19:45
ごはん…350
豚肉野菜炒め…350
きゅうりメンマ炒め…80
ちくわきゅうり…50
きんぴらごぼう…50
20120615P1000007.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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