URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1093日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2270kcal

【体重増減】 ▲39.6kg   【体脂肪率】18.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7170歩  【距離】5.01km  【時間】63分  【Ex】6.5Ex 

【総消費】2472kcal 【活動】716.1kcal 【燃焼】14.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 400kcal 09:30
クリームパン…200
カレー…200
20120608P1000013.jpg


【昼食】 545kcal 12:00
ベーコンペペロンチーノパスタ…600
野菜ジュース…60
20120608P1000012.jpg


【間食】 330kcal 
14:05
かまぼこ…100

16:15
サイダーZERO …10

20:55
梅酒ソーダ割…60

22:20
梅酒ソーダ割…60
えびカリ…100
20120608P1000010.jpg


【夕食】 995kcal 20:35
カレーライス…600
福神漬…15
メンチカツ…200
イカリング…100
ソース…20
サラダ…20
ピリ辛いか…40
キムチ…10
20120608P1000011.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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