URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1088日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2180kcal

【体重増減】 ▲39.8kg   【体脂肪率】21.4%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 4727歩  【距離】3.30km  【時間】47分  【Ex】4.2Ex 

【総消費】2322kcal 【活動】565.5kcal 【燃焼】10.5g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 245kcal 09:10
クリームパン…200
飲むヨーグルト…45


【昼食】 560kcal 11:20
ごはん…150
焼きそば…400
紅しょうが…10
20120606P1000014.jpg


【間食】 640kcal 
11:30
マルチビタミン…10

16:10
どら焼き…170
サイダーZERO…10

20:05
ポテトチップス…330
サイダーZERO…20
20120606P1000012.jpg

23:20
かまぼこ…100


【夕食】 735kcal 19:20(なか卯)
親子丼…735
20120606P1000013.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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