URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1081日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2110kcal

【体重増減】 ▲39.6kg   【体脂肪率】20.5%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 8581歩  【距離】6.00km  【時間】79分  【Ex】10.1Ex 

【総消費】2656kcal 【活動】899.2kcal 【燃焼】35.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 200kcal 07:10
クリームパン…200


【昼食】 765kcal 12:10
釜玉うどん…400
玉付きこんにゃく…50
さつま揚げ…80
焼おにぎり…135
たこ焼き…100
20120528P1000007.jpg
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【間食】 345kcal 
13:35
コーラZERO…10

13:45
マルチビタミン…10

13:55
コーヒー…10

15:45
コーヒー…20

23:05
グレープフルーツ…120

3:30
飲むヨーグルト…45
ソーセージ…130


【夕食】 800kcal 19:20(弁当)
天むすおにぎり…500
ざるそば…250
ほうれん草のおひたし…30
ドレッシング…20
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【夜食】 0kcal  
なし



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