URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1078日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2005kcal

【体重増減】 ▲39.8kg   【体脂肪率】21.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6236歩  【距離】4.36km  【時間】58分  【Ex】6.3Ex 

【総消費】2463kcal 【活動】706.8kcal 【燃焼】14.8g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 365kcal 10:20
チーズミックスピザ…345
カルピス…20
20120524P1000012.jpg


【昼食】 520kcal 11:50
カレーライス…450
ごまスープ…45
福神漬…10
らっきょう…15
20120524P1000011.jpg


【間食】 10kcal 21:20
サイダーZERO…10


【夕食】 725kcal 19:20
ごはん…320
ポテトガレット…300
冷奴…80
キムチ…20
とろろ昆布…5
20120524P1000009.jpg
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【夜食】 385kcal 22:20
ポテトガレット…100
梅酒ソーダ割…120
ロールケーキ…135
たまごとうふ…30
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