URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/08 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1077日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2430kcal

【体重増減】 ▲40.0kg   【体脂肪率】19.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 5957歩  【距離】4.16km  【時間】55分  【Ex】6.3Ex 

【総消費】2406kcal 【活動】649.2kcal 【燃焼】15.5g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 360kcal 09:35
ごはん…200
納豆…80
生たまご…80


【昼食】 760kcal 11:50
ごはん…300
フライドチキン…220
コロッケ…150
いか下足揚げ…50
サラダ…25
ソース…15
20120524P1000015.jpg


【間食】 445kcal 
10:40
マルチビタミン…200
飲むヨーグルト…

12:10
カルピス…20

18:35
ソーセージ…130
カルピスソーダZERO…30
今川焼(抹茶)…140

22:25
サイダーZERO…10

2:20
かっぱえびせん…60


【夕食】 575kcal 22:05
ごはん…300
ふくらぎ刺身…180
茶碗蒸し…45
フルーツ…50
20120524P1000014.jpg


【夜食】 290kcal 3:05
炭火焼チキンロール…290
20120524P1000013.jpg



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。