URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1075日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 1945kcal

【体重増減】 ▲40.2kg   【体脂肪率】21.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 3567歩  【距離】2.49km  【時間】34分  【Ex】2.7Ex 

【総消費】2160kcal 【活動】403.9kcal 【燃焼】7.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 280kcal 11:00
ごはん…200
野菜スープ…60
鮭フレーク…20


【昼食】 655kcal 12:55(吉野家)
カレ-ライス…640
福神漬…5
チーズ…10
20120521P1000010.jpg


【間食】 185kcal 
13:35
チョコアイス…85

16:25
かまぼこ…100


【夕食】 825kcal 21:15
冷し中華…500
焼おにぎり…265
野菜スープ…60
20120521P1000009.jpg
20120521P1000008.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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