URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1074日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2330kcal

【体重増減】 ▲40.2kg   【体脂肪率】20.9%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 5309歩  【距離】3.71km  【時間】51分  【Ex】3.5Ex 

【総消費】2323kcal 【活動】566.7kcal 【燃焼】10.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 200kcal 10:50
クリームパン…200


【昼食】 870kcal 13:40
カツカレー…850
福神漬…10
キャベツ…10
20120521P1000013.jpg


【間食】 545kcal 
13:00
コーラZERO…20

19:45
どら焼き…200
野菜ジュース…120
かっぱえびせん…60
焼あじ…30
20120521P1000011.jpg

21:30
飲むヨーグルト…45
サイダーZERO…20
銀杏…50


【夕食】 715kcal 19:10
牛丼…430
紅しょうが…10
野菜スープ…200
ひじき煮…20
かまぼこ…40
漬物…15
20120521P1000012.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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