URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1061日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 1785kcal

【体重増減】 ▲39.6kg   【体脂肪率】20.5%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 3830歩  【距離】2.68km  【時間】37分  【Ex】3.4Ex 

【総消費】2255kcal 【活動】498.8kcal 【燃焼】10.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 655kcal 11:45
おにぎり(昆布)…350
味噌汁…35
コロッケ…150
ハム…60
サラダ…20
いか明太子…15
キムチ…15
漬物…10
20120506P1000001.jpg


【間食】 360kcal 
10:45
マルチビタミン…10

13:00
ピーナッツパン…200

23:20
ココア…50

2:25
えびカリ…100


【夕食】 770kcal 21:30
たけのこごはん…250
かけそば…500
キムチ…10
漬物…10
20120509P1000017.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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