URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/08 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

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☆ダイエット1060日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2720kcal

【体重増減】 ▲39.4kg   【体脂肪率】21.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 9950歩  【距離】6.96km  【時間】87分  【Ex】8.0Ex 

【総消費】2566kcal 【活動】809.3kcal 【燃焼】25.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 420kcal 07:40(名立谷浜)
サンドイッチ…400
コーヒー…20
20120505P5050204.jpg


【昼食】 850kcal 11:55(新潟競馬場)
カツ丼…800
味噌汁…35
漬物…15
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【間食】 450kcal 
06:15
マルチビタミン…10

11:00
ココア…100

14:00
カラアゲ…200
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17:05
コーヒー…20

18:15
いか串焼き…120


【夕食】 1000kcal 20:15(なると)
とんこつ白ごま担々麺…1000
20120505P5050220.jpg
20120505P5050222.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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