URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1059日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2320kcal

【体重増減】 ▲39.8kg   【体脂肪率】19.4%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 4579歩  【距離】3.20km  【時間】41分  【Ex】3.3Ex 

【総消費】2229kcal 【活動】472.7kcal 【燃焼】8.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 665kcal 11:25
海老とサーモンのちらし寿司…500
味噌汁…35
ソーセージ…130
20120506P1000006.jpg


【昼食】 0kcal  
なし


【間食】 735kcal 
11:40
マルチビタミン…10
かっぱえびせん…130
コーラZERO…20

17:30
ピーナッツパン…200
コーラZERO…10

20:45
ポテトチップス…285
チューハイ…80
20120506P1000003.jpg


【夕食】 920kcal 19:50
ごはん…300
きつねうどん…350
かまぼこ…50
さんま蒲焼き…100
昆布巻き…80
いか明太子…25
キムチ…15
20120506P1000005.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



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