URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/10 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1056日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2515kcal

【体重増減】 ▲39.6kg   【体脂肪率】20.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 3207歩  【距離】2.24km  【時間】31分  【Ex】3.2Ex 

【総消費】2137kcal 【活動】380.4kcal 【燃焼】7.8g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 335kcal 07:25
豆大福…335
20120501P1000002_20120506133038.jpg


【昼食】 605kcal 11:55
焼きそば…600
紅しょうが…5
20120501P1000001_20120506133044.jpg


【間食】 520kcal 
12:45
マルチビタミン…10

13:05
カルピスソーダZERO…40

14:20
ピーナッツパン…200

21:00
ヨーグルト…50

22:20
カルピスソーダZERO…50

23:15
カルピス…20

3:05
おかき…150


【夕食】 835kcal 20:55
ごはん…300
いか下足揚げ…150
アスパラベーコン巻き…100
焼豚…100
たけのことこんにゃく炒め…50
おひたし…20
とろろ芋…50
キムチ…15
納豆…40
サラダ…30
ポン酢…10
20120506P1000012.jpg


【夜食】 220kcal 3:50
クリームパン…200
カルピス…20



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。