URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/10 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1048日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2075kcal

【体重増減】 ▲40.6kg   【体脂肪率】20.4%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 3636歩  【距離】2.54km  【時間】34分  【Ex】1.7Ex 

【総消費】2181kcal 【活動】424.8kcal 【燃焼】4.2g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 215kcal 10:40
ライスバーガー(カレー)…215
20120425P1000013.jpg


【昼食】 680kcal 12:00
ねぎとろ丼…500
味噌汁…35
さつま揚げ…120
めかぶ…15
漬物…10
20120425P1000012.jpg


【間食】 220kcal 
12:10
バウムクーヘン…200
コーラZERO…20
20120425P1000011.jpg


【夕食】 760kcal 19:40
ごはん…320
おでん…135
さつま揚げ…80
冷奴…80
納豆…40
いか明太子…20
もずく酢…15
煮豆…50
漬物…20
20120425P1000010.jpg


【夜食】 200kcal 20:45
ピーナッツパン…200



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。