URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/10 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1045日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2095kcal

【体重増減】 ▲40.6kg   【体脂肪率】19.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7337歩  【距離】5.13km  【時間】67分  【Ex】5.8Ex 

【総消費】2573kcal 【活動】816.8kcal 【燃焼】15.1g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 770kcal 13:00
カレーライス…550
福神漬…15
カラアゲ…160
サラダ…20
ポン酢…10
漬物…15
20120420P1000005.jpg


【間食】 335kcal 
13:10
ピーナッツパン…200
牛乳…125

16:10
コーラZERO…10


【夕食】 990kcal 18:55(万さく)
ごはん…400
牛すき焼き鍋うどん…500
たまご…80
漬物…10
20120420P1000002.jpg
20120420P1000003.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。