URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/08 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1042日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2130kcal

【体重増減】 ▲40.0kg   【体脂肪率】20.8%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 2750歩  【距離】1.92km  【時間】26分  【Ex】2.3Ex 

【総消費】2058kcal 【活動】301.7kcal 【燃焼】6.5g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 245kcal 09:25
ピーナッツパン…200
飲むヨーグルト…45
20120420P1000018.jpg


【昼食】 590kcal 11:35
キムチ雑炊…200
金ちゃんヌードル…390
20120420P1000016.jpg
20120420P1000017.jpg


【間食】 225kcal 
15:55
牛乳…125

21:25
おかき…80
カルピス…20
20120420P1000014.jpg


【夕食】 710kcal 20:45
ごはん…380
八宝菜…250
かまぼこ…50
サラダ…20
ポン酢…10
20120420P1000015.jpg


【夜食】 360kcal 03:00
ピーナッツパン…200
スープ春雨…160



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。