URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1031日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2370kcal

【体重増減】 ▲40.2kg   【体脂肪率】19.4%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6271歩  【距離】4.38km  【時間】57分  【Ex】6.4Ex 

【総消費】2515kcal 【活動】759.1kcal 【燃焼】14.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 760kcal 12:25
親子丼…500
豚汁…120
シーフードフライ…100
ソース…20
サラダ…10
キムチ…10
20120408P1000011.jpg


【間食】 820kcal 
09:30
コーラZERO…10

12:35
マルチビタミン…10

21:10
プリンアラモード…350
カルピス…20
20120408P1000009.jpg

22:05
ホットドッグ…250
ケチャップ…30
20120408P1000008.jpg

0:45
コーラZERO…20
かっぱえびせん…130
20120408P1000007.jpg


【夕食】 590kcal 20:50
ごはん…350
豚汁…120
ほうれん草のツナ合え…30
マカロニサラダ…50
いか明太子…25
キムチ…15
20120408P1000010.jpg


【夜食】 200kcal 2:55
クリームパン…200



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