URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/10 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1030日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2390kcal

【体重増減】 ▲39.6kg   【体脂肪率】19.6%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6147歩  【距離】4.30km  【時間】56分  【Ex】5.3Ex 

【総消費】2416kcal 【活動】659.5kcal 【燃焼】13.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 805kcal 10:25
牛丼…675
豚汁…120
紅しょうが…10
20120408P1000014.jpg


【昼食】 325kcal 12:50
ホットドッグ…250
ケチャップ…30
飲むヨーグルト…45
20120408P1000013.jpg


【間食】 0kcal 


【夕食】 950kcal 
20:05
親子丼…700
豚汁…150
ほうれん草のツナ合え…30
マカロニサラダ…50
サラダ…10
ポン酢…10
20120408P1000012.jpg


【夜食】 310kcal 3:15
クリームパン…300
コーラZERO…10





コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。