URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/08 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1026日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2500kcal

【体重増減】 ▲39.2kg   【体脂肪率】20.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7498歩  【距離】5.24km  【時間】65分  【Ex】7.4Ex 

【総消費】2511kcal 【活動】754.4kcal 【燃焼】15.9g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 550kcal 06:35
マーボー飯…550


【昼食】 700kcal 12:35(弁当)
ごはん…380
ピリ辛スープ…20
麻婆豆腐…150
カボチャサラダ…80
ちくわ天ぷら…70


【間食】 210kcal 
08:00
コーヒー…20

12:50
コーヒー…20
スナック菓子…10

20:35
梅酒ソーダ割…60
えびせん…100


【夕食】 1040kcal 20:05
ごはん…300
きのこ&ベーコンパスタ…385
シューマイ…190
カボチャサラダ…80
きんぴらごぼう…60
いか明太子…25
漬物…20
20120405P1000010.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。