URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット1025日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2435kcal

【体重増減】 ▲39.4kg   【体脂肪率】20.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 5025歩  【距離】3.51km  【時間】46分  【Ex】5.2Ex 

【総消費】2364kcal 【活動】607.9kcal 【燃焼】12.9g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 445kcal 06:30
ピーナッツパン…400
飲むヨーグルト…45
20120405P1000013.jpg


【昼食】 710kcal 12:05(弁当)
ごはん…350
スープ…15
フライドチキン…220
オムレツ…60
エビグラタン…40
サラダ…10
ドレッシング…15


【間食】 380kcal 
08:05
コーヒー…20

19:20
えびせん…100

20:25
ほっとレモン…80

22:05
えびせん…100

22:20
チーズ…80


【夕食】 900kcal 18:15
ごはん…350
カニ…200
麻婆豆腐…200
カボチャサラダ…150
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【夜食】 0kcal  
なし



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