URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/10 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット995日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2065kcal

【体重増減】 ▲40.2kg   【体脂肪率】20.6%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】10258歩  【距離】7.18km  【時間】91分  【Ex】12.7Ex 

【総消費】2845kcal 【活動】1117.1kcal 【燃焼】28.4g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 715kcal 11:40
ごはん…420
味噌汁…35
いかとたけのこの塩ネギ炒め…200
いか明太子…20
大根サラダ…15
ポン酢…10
大根おろし…10
味付のり…5
20120302P1000003.jpg


【間食】 125kcal 
11:55
マルチビタミン…10

14:10
ココア…50

21:50
コーラZERO…20

1:15
チーズ…35
マルチビタミン…10


【夕食】 800kcal 19:10(弁当)
ごはん…350
ごまスープ…40
焼き鮭…120
かまぼこ…50
たまご焼き…120
焼きそば…120


【夜食】 425kcal 0:25
ますの寿司…175
からあげ…250



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。