URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット989日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2210kcal

【体重増減】 ▲39.8kg   【体脂肪率】18.8%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 5289歩  【距離】3.70km  【時間】48分  【Ex】5.0Ex 

【総消費】2282kcal 【活動】554.3kcal 【燃焼】10.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 625kcal 10:30
チャーシューメン…305
焼き餅…200
アジフライ…100
ソース…10
めかぶ…10
20120225P1000006.jpg


【昼食】 0kcal  
なし


【間食】 630kcal 11:40
豆菓子…50
サイダーZERO…10

21:10
まんじゅう…200
カルピスソーダZERO…20
豆菓子…80
20120225P1000003.jpg

22:30
サイダーZERO…10
マルチビタミン…10

23:25
ココア…50

1:00
ココア…50

2:10
かっぱえびせん…130
コーラZERO…20


【夕食】 755kcal 20:30
ごはん…350
スープ…15
焼チーズカレー…350
サラダ…20
ポン酢…10
福神漬…10
20120225P1000004.jpg
20120225P1000005.jpg


【夜食】 200kcal 2:35
クリームパン…200



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