URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット988日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2520kcal

【体重増減】 ▲40.4kg   【体脂肪率】20.4%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 3402歩  【距離】2.38km  【時間】32分  【Ex】1.6Ex 

【総消費】2158kcal 【活動】430.0kcal 【燃焼】4.8g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 245kcal 07:40
クリームパン…200
飲むヨーグルト…45
20120225P1000010.jpg


【昼食】 820kcal 11:30(セレモニー)
ごはん…300
お吸い物…20
精進料理…500


【間食】 665kcal 
09:00
コーヒー…20

12:00
ココア…50

13:15
たこ焼き…150
ソース…30
20120225P1000009.jpg

21:25
饅頭…100

21:40
おにぎり(梅)…250

22:15
マルチビタミン…10

1:20
おかき…55


【夕食】 520kcal 20:45
赤飯…350
アジフライ…100
サラダ…20
きんぴらごぼう…30
たけのこ煮…20
20120225P1000008.jpg


【夜食】 270kcal 4:10
おにぎり(梅)…250
ピリ辛スープ…20
20120225P1000007.jpg



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