URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット966日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2340kcal

【体重増減】 ▲40.0kg   【体脂肪率】20.6%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 9399歩  【距離】6.57km  【時間】90分  【Ex】9.9Ex 

【総消費】2622kcal 【活動】894.4kcal 【燃焼】28.9g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 675kcal 11:30
カレーライス…630
福神漬…20
たまごスープ…25
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【間食】 605kcal 
11:45
豆大福…340
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17:40
コーヒー…35

21:35
梅酒ソーダ割…60
いかロースト…150
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22:55
青汁…10

23:00
マルチビタミン…10


【夕食】 1060kcal 18:55(糸庄)
ごはん…400
もつ煮込みうどん…650
漬物…10
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【夜食】 0kcal  
なし



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