URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット958日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2820kcal

【体重増減】 ▲40.0kg   【体脂肪率】19.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6643歩  【距離】4.65km  【時間】60分  【Ex】7.0Ex 

【総消費】2401kcal 【活動】674.7kcal 【燃焼】16.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 955kcal 10:20
カレーライス…700
福神漬…20
コロッケ…150
サラダ…15
ポン酢…10
漬物…10
野菜ジュース…50
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【昼食】 330kcal 12:35
たこ焼き…250
ソース…30
みかん…40
コーラZERO…20
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【間食】 50kcal 
21:30
養命酒…40

21:55
青汁…10


【夕食】 1485kcal 18:25(V.brian)
ライス…650
トントロ…100
豚バラ…150
鶏もも…100
上シロ…100
ぽんじり…100
鶏皮…100
カルビ…150
サンチュ…20
キムチ…15
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【夜食】 0kcal  
なし



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