URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/08 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット957日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2625kcal

【体重増減】 ▲41.0kg   【体脂肪率】19.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6021歩  【距離】4.21km  【時間】52分  【Ex】4.9Ex 

【総消費】2366kcal 【活動】623.8kcal 【燃焼】13.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 170kcal 10:20
バナナ…70
豚汁…100


【昼食】 8350kcal 12:45
ごはん…400
豚汁…100
かまぼこ…100
いか明太子…20
キムチ…15
大根おろし…10
漬物…10
焼豚…180
20120123P1000009.jpg


【間食】 390kcal 
15:00
コーラZERO…20
饅頭…100

21:05
青汁…10

22:50
唐揚げ…250

0:30
コーラZERO…10


【夕食】 910kcal 20:25
カレーライス…700
福神漬…20
豚汁…100
コロッケ…150
サラダ…20
ポン酢…10
漬物…10
20120125P1000010.jpg


【夜食】 320kcal 3:05
クリームパン…250
春雨スープ…70
20120125P1000009.jpg



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。