URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/08 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット954日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2255kcal

【体重増減】 ▲41.2kg   【体脂肪率】20.6%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】10328歩  【距離】7.22km  【時間】96分  【Ex】9.6Ex 

【総消費】2574kcal 【活動】831.9kcal 【燃焼】33.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 720kcal 11:25
ナポリタンスパゲティ…465
ピーナッツパン…250
ピリ辛スープ…15
20120123P1000022.jpg


【昼食】 495kcal 15:50
焼きそば…485
紅しょうが…10
20120123P1000021.jpg


【間食】 440kcal 
11:55
ゆかり煎餅…50

12:10
みかん…40

21:00
チョコレートケーキ…350
20120123P1000019.jpg


【夕食】 600kcal 20:30
ごはん…300
味噌汁…35
いか刺身…100
大根つま…10
唐揚げ…120
サラダ…25
ポン酢…10
20120123P1000020.jpg


【夜食】 0kcal  
なし



コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。