URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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☆ダイエット934日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2155kcal

【体重増減】 ▲41.4kg   【体脂肪率】19.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6847歩  【距離】4.79km  【時間】67分  【Ex】9.4Ex 

【総消費】2732kcal 【活動】990.3kcal 【燃焼】34.9g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 240kcal 09:25
ピーナッツパン…200
豆乳…40
2011231P1000002.jpg


【昼食】 575kcal 13:00
ごはん…300
焼き餅…100
さつま揚げ…100
納豆…50
漬物…25
2011231P1000001.jpg


【間食】 380kcal 
13:15
豆乳…60

20:45
饅頭…270
20120106P1000028.jpg

22:30
サイダーZERO…10

0:15
養命酒…40


【夕食】 600kcal 19:15
海老天月見そば…600
20120106P1000029.jpg


【夜食】 360kcal 22:15
うめ茶漬け…360
20120106P1000027.jpg
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