URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/10 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
おいらもできたよ ダイエット918日目



【摂取カロリー】 2455kcal

【体重増減】 ▲41.2kg   【体脂肪率】18.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7437歩  【距離】5.20km  【時間】68分  【Ex】7.8Ex 

【総消費】2575kcal 【活動】833.0kcal 【燃焼】20.9g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 290kcal 10:10
たこ焼き…250
ソース&マヨネーズ…40
2011215P1000003.jpg


【昼食】 640kcal 13:15
カレーライス…450
福神漬…10
らっきょう…10
コロッケ…150
サラダ…10
ポン酢…10
2011215P1000001.jpg


【間食】 655kcal 
10:45
りんごロールケーキ…250
2011215P1000002.jpg

15:30
ココア…60

21:35
冷凍みかん…80

22:45
梅酒ソーダ割…60
柿の種…80
りんごロールケーキ…125
2011221P1000025.jpg
2011221P1000026.jpg


【夕食】 870kcal 19:15
カレーライス…650
福神漬…30
らっきょう…15
ヒレカツ…120
ソース…20
サンド…10
ポン酢…10
味噌にんにく…15
2011221P1000027.jpg


【夜食】 0kcal  
なし
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。