URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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おいらもできたよ ダイエット910日目



【摂取カロリー】 2285kcal

【体重増減】 ▲42.2kg   【体脂肪率】19.6%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7836歩  【距離】5.48km  【時間】76分  【Ex】9.1Ex 

【総消費】2580kcal 【活動】867.0kcal 【燃焼】26.9g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 245kcal 09:55
クリームパン…200
ビフィズス乳酸菌飲料…45
2011206P1000002.jpg


【昼食】 580kcal 13:00
ごはん…250
おでん…100
フライドチキン…180
サラダ…20
ポン酢…10
いか明太子…20
2011206P1000001.jpg


【間食】 435kcal 
14:40
ふかし芋…30
コーラZERO…10
かっぱえびせん…60
2011210P1000013.jpg

16:25
ふかし芋…20
サイダーZERO…10
マルチビタミン…10

22:30
梅酒ソーダ割…60
銀杏…40
ポッキー…195


【夕食】 1025kcal 19:50(ゴーゴーカレー)
ロースカツカレー…950
福神漬…30
キャベツ…20
らっきょう…25
2011210P1000012.jpg


【夜食】 0kcal  
なし
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