URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/10 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
おいらもできたよ ダイエット906日目



【摂取カロリー】 2255kcal

【体重増減】 ▲40.8kg   【体脂肪率】18.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 4528歩  【距離】3.16km  【時間】40分  【Ex】4.0Ex 

【総消費】2249kcal 【活動】535.8kcal 【燃焼】8.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 370kcal 09:20
炊き込みごはん…350
いか明太子…20


【昼食】 610kcal 12:50
炊き込みごはん…350
とん汁…100
たまご焼き…100
かまぼこ…40
漬物…20
2011205P1000006.jpg


【間食】 250kcal 
11:00
チョコ菓子…50
こんにゃく味噌田楽…30
きな粉餅…50
コーヒー…20

13:05
青汁ヨーグルト…60
2011205P1000005.jpg

22:45
みかん…40


【夕食】 1025kcal 18:15(弁当)
炊き込みごはん…700
お吸い物…20
じゃがいもとウインナーのガーリック炒め…100
たまご焼き…100
かまぼこ…20
おひたし…25
お好み焼き…60


【夜食】 0kcal  
なし
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。