URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/08 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
おいらもできたよ ダイエット897日目



【摂取カロリー】 2420kcal

【体重増減】 ▲41.0kg   【体脂肪率】19.6%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 9276歩  【距離】6.49km  【時間】82分  【Ex】8.7Ex 

【総消費】2538kcal 【活動】824.8kcal 【燃焼】18.3g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 580kcal 06:15
ごはん…180
野菜スープ…120
唐揚げ…120
焼きそば…150
紅しょうが…10
2011128P1000024.jpg


【昼食】 645kcal 12:35(弁当)
ごはん…320
梅干…5
野菜たまごスープ…60
唐揚げ…80
焼きそば…120
エビグラタン…40
おひたし…20


【間食】 130kcal 
06:45
ビフィズス乳酸菌飲料…45

15:30
コーヒー…20

21:25
クロレラ…65


【夕食】 1065kcal 20:10
ごはん…350
野菜スープ…150
カレーグラタン…350
コロッケ…200
漬物…15
2011128P1000022.jpg
2011128P1000023.jpg


【夜食】 0kcal  
なし
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。