URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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おいらもできたよ ダイエット881日目



【摂取カロリー】 2245kcal

【体重増減】 ▲42.0kg   【体脂肪率】19.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6129歩  【距離】4.29km  【時間】59分  【Ex】7.3Ex 

【総消費】2468kcal 【活動】754.5kcal 【燃焼】20.1g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 475kcal 10:15
キムチ雑炊…300
焼き鳥…140
サラダ…10
ポン酢…5
いか明太子…20
2011108P1000009.jpg
2011108P1000010.jpg


【昼食】 970kcal 13:15(コロポ)
ライス…450
スープカレー(とりやさい)…500
サラダ…20
2011108P1000003.jpg
2011108P1000004.jpg


【間食】 135kcal 
12:20
マルチビタミン…10

21:10
パンケーキ…60
クロレラ…65


【夕食】 665kcal 20:10
ごはん…320
豚汁…150
白身魚フライ…120
サラダ…20
ポン酢…10
大根おろし…5
いか明太子…20
漬物…20
2011108P1000002.jpg
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【夜食】 0kcal  
なし
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