URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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おいらもできたよ ダイエット877日目



【摂取カロリー】 2220kcal

【体重増減】 ▲42.6kg   【体脂肪率】19.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 1445歩  【距離】1.01km  【時間】16分  【Ex】1.1Ex 

【総消費】1941kcal 【活動】228.2kcal 【燃焼】2.4g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 210kcal 10:00
草だんご…210
2011105P1000005.jpg


【昼食】 1070kcal 12:50(古久龍)
豚骨しょうゆラーメン…750
ライス…300
漬物…20
2011105P1000004.jpg


【間食】 125kcal 
10:10
クロレラ…65
マルチビタミン…15

20:55
ゼリーZERO…15
マルチビタミン…10
2011105P1000001.jpg

22:05
サイダーZERO…20


【夕食】 815kcal 20:30
ごはん…300
味噌汁…50
鶏肉ときのこのオイスターカレー炒め…400
おひたし…25
納豆…40
2011105P1000002.jpg
2011105P1000003.jpg


【夜食】 0kcal  
なし
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