URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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おいらもできたよ ダイエット874日目



【摂取カロリー】 2355kcal

【体重増減】 ▲43.0kg   【体脂肪率】19.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 4284歩  【距離】2.99km  【時間】39分  【Ex】4.3Ex 

【総消費】2201kcal 【活動】487.9kcal 【燃焼】10.2g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 655kcal 10:25
キムチ焼き飯…350
カップラーメン…305
2011105P1000023.jpg


【昼食】 0kcal  
なし


【間食】 510kcal 
08:20
みかん…40

11:15
バナナ…60
ソーセージ…130

11:40
柿…50
2011105P1000022.jpg

20:10
マルチビタミン…10
ポテトチップス…170
コーラZERO…10
2011105P1000020.jpg

21:40
養命酒…40


【夕食】 800kcal 19:35
ごはん…350
味噌汁…40
アジフライ…240
ソース…30
サラダ…20
納豆…80
いか明太子…25
黒豆…15
2011105P1000021.jpg


【夜食】 390kcal 2:55
カップヌードル…390
2011105P1000019.jpg
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