URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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おいらもできたよ ダイエット868日目



【摂取カロリー】 2350kcal

【体重増減】 ▲43.2kg   【体脂肪率】18.8%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 8126歩  【距離】5.68km  【時間】71分  【Ex】7.8Ex 

【総消費】2404kcal 【活動】691.3kcal 【燃焼】15.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 300kcal 06:50
お好み焼き…300
2011026P1000010.jpg


【昼食】 640kcal 12:50(弁当)
ごはん…320
味噌汁…30
焼きそば…100
フライドチキン…120
エビグラタン…40
サラダ…20
ドレッシング…10


【間食】 625kcal 
19:10
ふかし芋…120

19:10
みかん…120

20:50
梅チューハイ…100
栗…90
カワハギロール…40
そら豆…100
2011026P1000007.jpg
2011026P1000006.jpg

21:35
ふかし芋…85
チーズ…50


【夕食】 785kcal 20:15
ごはん…350
豚肉きのこ鍋…400
漬物…20
粕漬け…15
2011026P1000009.jpg
2011026P1000008.jpg


【夜食】 0kcal  
なし
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