URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/08 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
おいらもできたよ ダイエット866日目



【摂取カロリー】 2525kcal

【体重増減】 ▲43.4kg   【体脂肪率】18.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 4640歩  【距離】3.24km  【時間】44分  【Ex】4.6Ex 

【総消費】2289kcal 【活動】576.1kcal 【燃焼】11.5g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 450kcal 08:30
おこわ…200
カニ…120
ソーセージ…130
2011024P1000002.jpg


【昼食】 735kcal 12:10(すき家)
きのこペペロンチーノ牛丼…735
2011024P1000001.jpg


【間食】 380kcal 
10:20
アイスコーヒー…10

11:30
コーラZERO…20

17:00
ふかし芋…30

18:35
クッキー…50
みかん…40

21:20
コーラZERO…10
プルーン…30

21:45
養命酒…40

22:00
梅酒…50
レーズンケーキ…100


【夕食】 960kcal 19:55
鶏釜飯…500
味噌汁…50
カニ…120
刺身…120
麻婆茄子…150
プチトマト…20
2011026P1000005.jpg
2011026P1000004.jpg


【夜食】 0kcal  
なし
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。