URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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おいらもできたよ ダイエット862日目



【摂取カロリー】 3050kcal

【体重増減】 ▲42.8kg   【体脂肪率】18.6%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 5522歩  【距離】3.86km  【時間】50分  【Ex】6.8Ex 

【総消費】2374kcal 【活動】660.8kcal 【燃焼】20.8g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 510kcal 08:10
ごはん…300
納豆…80
いか明太子…30
温泉たまご…80
漬物…20
2011024P1000013.jpg


【昼食】 940kcal 13:00(ゴーゴーカレー)
カツカレー…850
福神漬…30
らっきょう…30
キャベツ…30
2011024P1000011.jpg


【間食】 690kcal 
08:25
ヨーグルト…70

08:30
草まんじゅう…150
2011024P1000012.jpg

10:00
ショートケーキ…200

15:00
まんじゅう…250

23:45
サイダーzero…20


【夕食】 910kcal 19:00
ごはん…300
お吸い物…30
刺身…80
照り焼きチキン…300
サラダ…40
かまぼこ…100
ニギス…60


【夜食】 0kcal  
なし
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