URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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おいらもできたよ ダイエット859日目



【摂取カロリー】 2655kcal

【体重増減】 ▲41.8kg   【体脂肪率】17.6%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 9745歩  【距離】6.82km  【時間】83分  【Ex】10.1Ex 

【総消費】2654kcal 【活動】941.2kcal 【燃焼】28.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 760kcal 08:05
ごはん…400
味噌汁…30
納豆…50
明太子…30
煮しめ…100
たけのこ…50
揚げ物…100


【昼食】 720kcal 12:15
ラーメン…600
かぼちゃパン…120
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【間食】 50kcal 13:45
まんじゅう…30
コーヒー…20


【夕食】 1125kcal 18:40
梅酒ソーダ割り…400
ごはん…300
味噌汁…30
とんかつ…250
サラダ…30
ソース…25
たけのこ煮…50
らっきょう…20
おひたし…20


【夜食】 0kcal  
なし
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