URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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おいらもできたよ ダイエット856日目



【摂取カロリー】 2280kcal

【体重増減】 ▲42.2kg   【体脂肪率】17.5%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 9776歩  【距離】6.84km  【時間】85分  【Ex】14.2Ex 

【総消費】2907kcal 【活動】1193.5kcal 【燃焼】45.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 445kcal 08:25
ピーナッツパン…250
ソーセージ…130
クロレラ…65
2011024P1000022.jpg


【昼食】 700kcal 13:40
カレーライス…600
アスパラベーコン…100


【間食】 330kcal 
15:25
養命酒…40
のど飴…10

20:00
のど飴…10

22:15
のど飴…10

20:30
スポーツドリンクZERO…20

3:40
豆餅…200
養命酒…40


【夕食】 805kcal 19:40
おにぎり…600
煮しめ…100
煮豆…50
おひたし…30
漬物…25


【夜食】 0kcal  
なし
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