URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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おいらもできたよ ダイエット850日目



【摂取カロリー】 2200kcal

【体重増減】 ▲43.6kg   【体脂肪率】18.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6014歩  【距離】4.20km  【時間】54分  【Ex】5.5Ex 

【総消費】2284kcal 【活動】571.0kcal 【燃焼】12.3g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 100kcal 08:40
チョコチップパン…100


【昼食】 945kcal 12:25
ごはん…250
海鮮春雨スープ…50
きのこパスタ…450
からあげ…160
サラダ…20
ポン酢…15
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【間食】 100kcal 
08:55
レモン湯…60

22:15
プルーン…40


【夕食】 605kcal 19:55
ごはん…250
わかめスープ…15
八宝菜…200
シューマイ…110
サラダ…20
ポン酢…10
20111008P1000008.jpg
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【夜食】 450kcal 1:35
ナポリタン…450
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