URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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おいらもできたよ ダイエット837日目



【摂取カロリー】 2010kcal

【体重増減】 ▲42.6kg   【体脂肪率】17.6%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 9729歩  【距離】6.81km  【時間】92分  【Ex】11.9Ex 

【総消費】2776kcal 【活動】1062.6kcal 【燃焼】33.3g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 60kcal 10:05
バナナ…60


【昼食】 750kcal 12:40(はな)
お好み焼き(豚)…300
もんじゃ焼き(えび・いか)…250
塩焼きそば(いか)…200
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【間食】 260kcal 
15:00
チョコアイス…60

20:50
大判焼き…200
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【夕食】 940kcal 19:30
ごはん…350
味噌汁…50
あじの開き…120
肉じゃが…250
納豆…40
冷奴…80
昆布とうす揚げ炒め…25
キムチ…20
梅干…5
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【夜食】 0kcal  
なし
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