URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/10 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
おいらもできたよ ダイエット835日目



【摂取カロリー】 2455kcal

【体重増減】 ▲41.4kg   【体脂肪率】17.5%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 5834歩  【距離】4.08km  【時間】54分  【Ex】5.7Ex 

【総消費】2339kcal 【活動】625.9kcal 【燃焼】13.2g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 540kcal 09:55
チョコチップパン…200
コロッケ…150
ヨーグルト…50
抹茶豆乳…140
20110926P1000025.jpg


【昼食】 540kcal 12:15
松茸ごはん…200
カップラーメン…295
サラダ…20
ポン酢…10
漬物…15
20110926P1000024.jpg


【間食】 680kcal 
17:30
かっぱえびせん…100
コーラZERO…10

20:30
おはぎ…200
20110926P1000021.jpg

21:00
かっぱえびせん…100
コーラZERO…20
20110926P1000020.jpg

0:00
チョコレート…50

1:55
そら豆…200


【夕食】 690kcal 20:00
にぎり寿司(10貫)…500
味噌汁…20
なすとウインナーのしょうが炒め…125
オクラ…10
オニオンサラダ…10
ポン酢…10
キムチ…20
20110926P1000023.jpg
20110926P1000022.jpg


【夜食】 0kcal  
なし
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。