URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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おいらもできたよ ダイエット834日目



【摂取カロリー】 2305kcal

【体重増減】 ▲41.4kg   【体脂肪率】17.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 2792歩  【距離】1.95km  【時間】27分  【Ex】2.1Ex 

【総消費】2051kcal 【活動】337.6kcal 【燃焼】4.8g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 400kcal 09:25
ごはん…180
シチュー…200
福神漬…20


【昼食】 590kcal 13:20
ごはん…280
おでん…100
コロッケ…150
納豆…40
漬物…20
20110926P1000028.jpg


【間食】 335kcal 
10:05
バナナ…60
クロレラ…65

11:00
ゆかり…25

12:00
青汁…10

20:50
そら豆…150
コーラZERO…20
20110926P1000026.jpg

0:15
ゆかり…25


【夕食】 740kcal 20:05
ごはん…300
シチュー…250
福神漬…20
コロッケ…150
漬物…20
20110926P1000027.jpg


【夜食】 220kcal 
1:35
クリームパン…200

4:00
味噌汁…20
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