URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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おいらもできたよ ダイエット833日目



【摂取カロリー】 2665kcal

【体重増減】 ▲41.6kg   【体脂肪率】17.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 5524歩  【距離】3.86km  【時間】52分  【Ex】6.3Ex 

【総消費】2413kcal 【活動】699.8kcal 【燃焼】16.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 605kcal 10:20
焼き飯…450
スープ…20
福神漬…10
イカフライ…80
ソース…20
サラダ…10
漬物…15
20110926P1000032.jpg


【昼食】 680kcal 13:15
ごはん…300
シチュー…200
福神漬…20
さつま揚げ…100
牛乳…60
20110926P1000031.jpg


【間食】 465kcal 
20:50
梅酒ソーダ割…60
えびせん…90
ゆかり…25
おっとっと…85
20110926P1000029.jpg

23:00
665ポテトチップス…185
コーラZERO…20


【夕食】 715kcal 19:50
ごはん…300
シチュー…250
福神漬…20
ひじき煮…30
煮豆…25
オクラ納豆…60
オニオンサラダ…20
ポン酢…10
20110926P1000030.jpg


【夜食】 200kcal 22:20
チョコパン…200
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